Zlepšete vnitřní vzduch ve vaší domácnosti

Špatná kvalita vnitřního vzduchu doma je spojena s účinky na zdraví lidí všech věkových kategorií. Přidružené účinky na zdraví dítěte zahrnují problémy s dýcháním, infekce hrudníku, nízkou porodní hmotnost, předčasný porod, sípání, alergie,ekzém, kožní prproblémy, hyperaktivita, nepozornost, potíže se spánkem, bolavé oči a neprospívání ve škole.

Během uzamčení mnoho z nás pravděpodobně strávilo více času uvnitř, takže vnitřní prostředí je ještě důležitější. Je důležité, abychom podnikli kroky ke snížení našeho vystavení znečištění, a je nezbytně nutné, abychom rozvíjeli znalosti, které společnosti umožní tak učinit.

Pracovní skupina pro kvalitu vnitřního vzduchu má tři nejlepší tipy:

• VYVARUJTE se vnášení znečišťujících látek do interiéru
• ODSTRAŇTE zdroje znečišťujících látek v interiéru
• SNÍŽTE expozici a používání znečišťujících produktů a činností v uzavřených prostorách

Vyvarujte se vnášení znečišťujících látek do interiéru

Nejúčinnějším způsobem, jak se vyhnout špatné kvalitě vnitřního vzduchu, je zabránit vnikání znečišťujících látek do prostoru.

Vaření

• Vyvarujte se připalování jídla.
• Pokud vyměňujete spotřebiče, může to snížit NO2, abyste zvolili spíše elektrické než plynové spotřebiče.
• Některé novější trouby mají „samočisticí“ funkce; pokud tuto funkci používáte, snažte se zůstat mimo kuchyni.

Vlhkost

• Vysoká vlhkost je spojena s vlhkostí a plísní.
• Sušte oblečení pokud možno venku.
• Pokud jste nájemník s přetrvávající vlhkostí nebo plísní ve vašem domě, kontaktujte svého pronajímatele nebo oddělení ochrany životního prostředí.
• Pokud vlastníte svůj vlastní dům, zjistěte, co způsobuje vlhkost, a nechte si opravit závady.

Kouření a vaping

• Ve svém domě nekuřte ani vapujte a nedovolte ostatním kouřit nebo vapovat.
• E-cigarety a vaping mohou způsobit dráždivé zdravotní účinky, jako je kašel a sípání, zejména u dětí s astmatem. Tam, kde je nikotin součástí vapování, jsou známy nepříznivé zdravotní účinky expozice. Zatímco dlouhodobé účinky na zdraví jsou nejisté, bylo by rozumné zaujmout preventivní přístup a nevystavovat děti vapingu a e-cigaretám uvnitř.

Spalování

• Vyhněte se činnostem, které zahrnují spalování v interiéru, jako je pálení svíček nebo kadidla nebo spalování dřeva nebo uhlí pro teplo, pokud máte alternativní možnost vytápění.

Venkovní zdroje

• Kontrolujte venkovní zdroje, například nepoužívejte ohně a nahlaste obtěžující ohně místnímu zastupitelstvu.
• Vyhněte se používání větrání bez filtrace v obdobích, kdy je venkovní vzduch znečištěný, například nechte okna zavřená během dopravní špičky a otevírejte je v různých denních dobách.